Tại sao bà bầu tiểu đêm nhiều lần? Làm sao để hạn chế?

Bà bầu tiểu đêm nhiều lần là tình trạng gặp phổ biến do sức ép của thai nhi lên bàng quang. Quan trọng hiện tượng này không chỉ gây mất ngủ mà còn gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Vậy nguyên nhân thực sự là gì? Hệ lụy của tiểu đêm đối với mẹ bầu liệu có nguy hiểm? 

Tiểu đêm khi mang thai phổ biến bởi nhiều nguyên nhân khác nhau 

Bà bầu bị tiểu đêm nhiều lần là do đâu?

Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất nội tiết tố trong cơ thể mẹ sẽ thay đổi từ đó làm tăng lưu lượng máu và chất lỏng khiến thận hoạt động liên tục nhằm đào thải chất cặn bã ra bên ngoài. 

Bên cạnh đó, quá trình mang thai tử tử cung sẽ lớn dần lên, chèn ép lên bàng quang làm tăng tần suất đi tiểu nhiều hơn so với thường ngày. Hơn nữa, khi lượng chất lỏng trong cơ thể nhiều hơn đồng nghĩa với thận hoạt động nhiều hơn khiến mẹ bầu buồn tiểu cả ngày lẫn đêm. 

Bà bầu tiểu đêm nhiều lần có nguy hiểm không? 

Là thói quen sinh lý bình thường khi mang thai mà bất kể bà bầu nào cũng sẽ gặp phải. Nhưng nếu số lần tiểu đêm nhiều hơn 3 lần cùng với đó là dấu hiệu bất thường trong cơ thể mẹ nên chú ý đi khám sớm bởi có thể đó là tiềm ẩn của bệnh lý nào đó về sức khỏe: 

• Nhiễm trùng bàng quang: tiểu đêm nhiều có thể là cảnh báo của nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc nhiễm trùng bàng quang. Mặc dù loại vi khuẩn trong nước tiểu mẹ bầu không gây bất cứ triệu chứng nào nhưng nếu đường tiết niệu bị nhiễm trùng sẽ kèm theo dấu hiệu tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu xong vẫn buồn tiểu thậm chí tiểu ra máu hoặc hơi sốt nhẹ. 
• Tiểu đường thai kỳ: tiểu đường thai kỳ có nguy hiểm? Bệnh xuất hiện trong thời gian mang thai và tự biến mất sau khi sinh xong. Khát, mệt mỏi là dấu hiệu thường gặp nhất khi sản phụ 
• Thận đào thải nhanh: giai đoạn mang bầu máu trong cơ thể mẹ tăng hơn 50% so với người bình thường kéo theo lượng chất lỏng dư thừa trong cơ thể tăng
• Tăng tĩnh mạch: giai đoạn mang thai cơ thể sẽ tăng cường chức năng tuần hoàn máu kéo việc này gây ảnh hưởng trực tiếp tới hoạt động bài tiết nước tiểu. Và đây cũng chính là nguyên nhân hàng đầu khiến tình trạng tiểu tiện ở mẹ bầu thêm trầm trọng hơn. 
• Áp lực từ tử cung: thai nhi càng phát triển tử cung của mẹ càng lớn dần. Quá trình tăng về kích thước này sẽ chèn ép lên bàng quang, xương chậu, tình trạng đi tiểu sẽ nghiêm trọng hơn vào những tháng cuối thai kỳ. 
• Thay đổi nội tiết: nội tiết trong cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi. Khi chỉ số nồng độ HCG tăng cũng kéo theo tần suất đi tiểu nhiều hơn. Bởi HCG có chức năng làm tăng hoạt động lưu thông máu về phía xương chậu và tử cung gây chèn ép lên bàng quang làm nhu cầu tiểu tiện tăng. 

Thay đổi nội tiết tố trong quá trình mang bầu là tác nhân gây tiểu đêm phổ biến

Ngoài ra tình trạng tiểu đêm này còn do các nguyên nhân khác tác động như:

• Uống nhiều đồ uống lợi tiểu như cà phê 
• Uống đồ uống chứa cồn hoặc uống nhiều nước trước khi đi ngủ
• Do tác dụng phụ của một số loại thuốc chữa bệnh 
• Vùng xương chậu hoặc tiết niệu từng bị tổn thương trước đó. 

Hệ lụy tiểu đêm đối với mẹ bầu 

Bà bầu đi tiểu đêm nhiều lần do nội tiết hoặc do thói quen sinh hoạt người bệnh có thể tự cải thiện bệnh tại nhà do đó không gây bất cứ nguy hiểm nào. Nhưng trường hợp do yếu tố bệnh lý gây nên nếu không được điều trị kịp thời không chỉ gây ảnh hưởng đến mẹ mà còn đem lại nhiều rủi ro cho thai nhi thậm chí dọa sinh non. 

Bên cạnh đó, tình trạng bà bầu tiểu đêm nhiều lần kèm theo tiểu đau, nóng rát khi đi tiểu, tiểu có máu trong nước tiểu…..mẹ bầu nên đến bác sĩ bởi hiện tượng này là cảnh bảo sức khỏe đang gặp vấn đề có thể là nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc gặp một số vấn đề liên quan tới viêm nhiễm phụ khoa. 

Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể xảy ra ở bất cứ bộ phận nào trong cơ quan này như bàng quang, niệu quản, thận, niệu đạo. Khi không điều trị bệnh đúng cách còn dẫn tới nhiễm khuẩn sơ sinh, sảy thai….. 

Hầu hết bệnh phụ khoa hoặc bệnh nhiễm trùng xuất hiện trong giai đoạn mang thai đều gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe mẹ và quá trình phát triển của thai nhi, chính vì thế bệnh cần được khám và chữa trị sớm. 

Cách giảm đi tiểu nhiều lần trong đêm với bà bầu an toàn tại nhà

Không uống nước trước khi đi ngủ 

Không nên vì tình trạng tiểu nhiều lần mà mẹ bầu hạn chế uống nước hàng ngày. Nước cần thiết cho cơ thể đặc biệt là giai đoạn mang thai mặt khác cơ thể không hấp thụ nước vừa gây ảnh hưởng trực tiếp tới việc hấp thụ dinh dưỡng của bé lại vừa tăng khả năng mắc nhiễm trùng đường tiết niệu ở mẹ. Do đó thai phụ cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhưng hạn chế uống vào tối trước khi đi ngủ. 

Uống nước nhiều tốt cho mẹ bầu nhưng hạn chế uống nhiều vào ban đêm 

Tránh đồ uống gây lợi tiểu 

Bà bầu tiểu đêm nhiều lần rất có thể do thói quen ăn uống gây nên. Nói không với đồ uống gây lợi tiểu không tốt cho sức khỏe như các loại nước ngọt, các loại trà, cà phê, soda…..bởi đây đều là thức uống dễ gây tiểu tiện nhiều về đêm. 

Thư giãn, tránh căng thẳng mệt mỏi 

Căng thẳng, stress dài ngày trong suốt 9 tháng thai kỳ cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tiểu đêm. Vậy nên cách đơn giản nhất để hạn chế và cải thiện tình trạng trên tại nhà đó là để cho cơ thể được thoải mái, tâm lý được thư giãn, nghỉ ngơi điều độ đúng giờ, đúng lúc. 

Tuyệt đối không được nhịn tiểu 

Đi tiểu ngay khi thấy buồn tiểu bởi nhịn tiểu nhiều là lúc cơ sàn chậu dần yếu đi lâu ngày sẽ dẫn đến tiểu nhiều lần về đêm, tiểu són, tiểu không kiểm soát. Ngoài ra, khi nhịn tiểu còn tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây bệnh xâm nhập và phát triển trong đường nước tiểu gây nhiễm trùng đường tiết niệu từ đó gây tiểu nhiều. 

Chúi người về phía trước khi đi tiểu 

Nước tiểu dễ dàng thoát ra bên ngoài hơn nếu tư thế ngồi tiểu của mẹ bầu hơi chúi người về phía trước. Khi này mọi áp lực sẽ dồn nén về phía bàng quang làm việc tiểu tiện dễ dàng hơn đồng thời tạo khoảng cách giữa các lần đi tiểu. 

Tập bài tập kegel 

Là bài tập giúp tăng độ dẻo dai cho cơ sàn chậu và bộ phận cơ xung quanh niệu đạo, giảm tiểu nhiều lần, tiểu không tự chủ. Thêm vào đó với chức năng kiểm soát bàng quang bài tập còn giúp hạn chế tình trạng buồn tiểu. 

Cách thực hiện siêu đơn giản: 

• Thả lỏng cơ thể 
• Siết chặt cơ sàn chậu trong vòng 10 giây 
• Thả lỏng cơ và lần lượt thở đều ra lặp lại các bước trên từ 10 - 20 lần. Nên thực hiện bài tập này mỗi ngày 3 lần sẽ thấy tình trạng tiểu đêm cải thiện rõ rệt. 

Cải thiện cơ sàn chậu bằng cách tập bài tập kegel mỗi ngày 

Tiểu trước khi đi ngủ

Cách hạn chế tiểu đêm hiệu quả nhất đối với mẹ bầu đó là đi tiểu trước khi ngủ. Việc này không chỉ giúp giải phóng dung tích bàng quang mà còn giảm bớt kích thích bàng quang từ đó giảm nhanh cảm giác buồn tiểu về đêm. 

Kiểm soát cân nặng 

Tăng cân quá nhanh, cân nặng quá “khổ” cũng là tác nhân hàng đầu gây tiểu đêm nhiều đặc biệt là với mẹ bầu. 

Ngừa táo bón 

Phân trong ruột chiếm không gian trong khoang bụng khiến áp lực bàng quang tăng lên, mặc dù trong thời gian mang bầu phụ nữ khó tránh khỏi tình trạng táo bón nhưng có thể tránh táo bón bằng uống nước trái cây, ăn nhiều trái cây rau củ giàu chất xơ. 

Ngoài ra, để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa tiểu đêm, tiểu són, tiểu không tự chủ trong quá trình mang bầu mẹ có thể tham khảo Vương Niệu Đan - sản phẩm hỗ trợ cải thiện chức năng bàng quang. Với chiết xuất từ dược liệu tự nhiên mang đến độ lành tính, an toàn không gây bất cứ tác dụng nào gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu.
Để hiểu hơn về công dụng và liều dùng của sản phẩm hãy liên hệ đến tổng đài 1900 1297 để được tư vấn miễn phí. 

Có thể thấy tình trạng bà bầu tiểu đêm nhiều lần không hiếm gặp, bệnh có thể do thói quen sinh hoạt nhưng đôi khi cũng là cảnh báo của bệnh lý nào đó. Chính vì thế ngay khi gặp triệu chứng trên nếu không thể tự cải thiện tại nhà mẹ bầu nên đi khám sớm để được chữa trị đặc hiệu tránh ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.