Cách chữa chứng tiểu đêm hiệu quả hiện nay

Tiểu đêm gặp khá phổ biến ở nhiều đối tượng cả nam lẫn nữ, đặc biệt là người già. Thường xuyên phải thức dậy đi tiểu giữa đêm gây gián đoạn giấc ngủ, khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi làm ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Vậy trị tiểu đêm như thế nào, các phương pháp ra sao? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Tiểu đêm là gì?

Tiểu đêm được tính là tình trạng tỉnh dậy nhiều hơn 1 lần vào ban đêm để đi tiểu và xảy ra trong thời gian dài. Theo thống kê, tỷ lệ người gặp phải hiện tượng này tăng theo độ tuổi trên 50% ở độ tuổi trên 50.

Tiểu đêm gây ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng cuộc sống, chất lượng giấc ngủ của một người. Thường xuyên phải thức dậy giữa đêm làm gián đoạn giấc ngủ, nhiều người bệnh phàn nàn rằng họ rất khó để ngủ lại. Thiếu ngủ kéo dài khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, công việc bị ảnh hưởng trầm trọng. Hơn nữa, việc thức dậy trong đêm để đi tiểu làm gia tăng nguy cơ té ngã, đột quỵ.

Việc điều trị là hết sức cần thiết và được thực hiện càng sớm càng tốt để hạn chế ảnh hưởng của triệu chứng này tới cuộc sống sinh hoạt cũng như sức khỏe của bệnh nhân.

Tiểu đêm có chữa được không?

Rất nhiều người bệnh có tâm trạng lo lắng khi thường xuyên phải đối mặt với chứng tiểu đêm. Tuy nhiên, tiểu đêm hoàn toàn có thể chữa được và có nhiều phương pháp để điều trị hiệu quả. Tuy nhiên, để điều trị bệnh mang lại hiệu quả tốt cần xác định được đâu là nguyên nhân gây bệnh. Tiểu đêm có thể do bệnh lý hoặc không do bệnh lý. Trong đóm nguyên nhân thường gặp là:

Tiểu đêm do bệnh lý

• Bàng quang tăng hoạt (OAB).
• Bệnh lý về tuyến tiền liệt.
• Viêm đường tiết niệu.
• Sỏi thận hoặc dị vật đường tiết niệu.
• Đái tháo đường: Đường huyết hoặc lượng đường dư thừa sẽ có xu hướng di chuyển lên phía thận, kéo theo đó là lượng nước trong cơ thể khiến người bệnh phải thức dậy giữa đêm đi tiểu.
• Khó thở khi ngủ.

Tiểu đêm có thể là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lý gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

Tiểu đêm không do bệnh lý

• Uống quá nhiều nước, đặc biệt là trước khi đi ngủ.
• Uống các loại đồ uống có tính lợi tiểu như cà phê, đồ uống chứa caffein hoặc rượu bia…
• Chế độ ăn uống nhiều muối.
• Tâm lý lo lắng, stress kéo dài.
• Mất ngủ.
• Sử dụng thuốc lợi tiểu.
• Phụ nữ mang thai.
• Tuổi tác cao.

Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Cần đi khám bác sĩ khi gặp phải một trong các dấu hiệu sau đây:

• Tiểu nhiều hơn 2 – 3 lần trong đêm và kéo dài trong 7 ngày mặc dù đã áp dụng các biện pháp thay đổi lối sống.
• Nước tiểu có sự chuyển màu sang vàng đậm hay nâu đỏ.
• Nước tiểu có nhiều bọt trên bề mặt.
• Nước tiểu có mùi lạ.
• Khi điều trị bằng thuốc hoặc thảo dược mà không cải thiện.

Phương pháp điều trị chứng tiểu đêm

Cách trị tiểu đêm phụ thuộc vào nguyên nhân của nó. Vì vậy, có nhiều phương pháp khác nhau để điều trị chứng tiểu đêm. Sau đây là một số biện pháp được áp dụng:

Thay đổi lối sống và hành vi

Đây được coi là Cách chữa chứng tiểu đêm ở giai đoạn đầu. Việc thay đổi lối sống và hành vi để điều trị chứng tiểu đêm, bất kể nguyên nhân thường gồm:

Về thói quen ăn uống, sinh hoạt

• Bỏ thói quen uống nhiều nước, rượu bia, cà phê hoặc trà vào buổi tối.
• Giảm ăn các loại canh có thành phần lợi tiểu như rau cải, mướp, bầu… vào bữa cơm chiều.
• Tăng cường bổ sung chất xơ và rau xanh.
• Không ăn quá mặn, giảm lượng muối trong khẩu phần ăn.
• Hạn chế ăn trái cây chứa nhiều nước như dưa hấu, bưởi, cam… trước khi đi ngủ.
• Đi vệ sinh trước khi đi ngủ.
• Giảm cân nếu đang thừa cân/ béo phì và cố gắng duy trì mức cân nặng hợp lý.
• Tập thể dục đều đặn mỗi ngày nhằm tăng cường sức khỏe, nên tập bài tập kegel và yoga có tác dụng giúp cơ sàn chậu chắc khỏe, cải thiện chứng rối loạn tiểu tiện.

Về yếu tố tâm lý

Tiểu đêm nhiều có thể bắt nguồn từ yếu tố tâm lý không ổn định. Vì vậy, trong điều trị tiểu đêm cần lưu ý:

• Tránh lo lắng, căng thẳng quá mức dẫn tới mất ngủ.
• Tập trung làm việc nhằm xao nhãng nhu cầu đi tiểu.
• Xây dựng thói quen đi tiểu trước khi đi ngủ và đúng giờ trong ngày.
• Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, đề phòng stress.

Về cải thiện giấc ngủ

Tiểu đêm và các vấn đề giấc ngủ có mối quan hệ qua lại lẫn nhau. Chứng tiểu đêm có thể làm ảnh hưởng tới giấc ngủ và các vấn đề về giấc ngủ cũng ảnh hưởng đáng kể tới chứng tiểu đêm. Chính vì vậy, người mắc chứng tiểu đêm có thể thực hiện một số mẹo nhỏ sau đây để cải thiện chất lượng giấc ngủ, điều này sẽ giúp cải thiện tình trạng tiểu đêm.

• Giảm thời gian ở trên giường: Nếu ở trên giường quá nhiều sẽ khiến giấc ngủ trở nên nông hơn, dẫn tới chứng tiểu đêm ngày càng trầm trọng. Ngoài ra, nằm càng lâu trên giường bạn càng có nhu cầu đi tiểu nhiều. Chính vì vậy, bạn nên hạn chế việc nằm trên giường nếu chưa ngủ được ngay. Nên ngồi dậy và đi ra khỏi giường cho tới khi buồn ngủ trở lại.
• Để phòng ngủ thoải mái nhất, bạn nên loại bỏ ánh sáng và tiếng ồn. Cân nhắc sử dụng nút tui hoặc bịt mắt nếu tiếng ồn và ánh sáng khiến bạn tỉnh táo.
• Nên dùng rèm cửa màu trắng vừa có thể giảm ánh sáng mà còn có xu hướng giữ cho phòng trở nên yên tĩnh hơn.
• Duy trì nhiệt độ phòng thích hợp, không quá nóng hoặc không quá lạnh.
• Cố gắng đi ngủ đúng giờ và thức dậy vào một giờ cố định mỗi ngày.
• Tránh xem ti vi, điện thoại hoặc máy tính trước khi đi ngủ bởi ánh sáng từ các thiết bị này có thể đánh thức tới não khiến việc vào giấc trở nên khó khăn hơn.

Dùng thuốc tây trị tiểu đêm

Các liệu pháp dược lý chỉ được chỉ định sau khi việc điều chỉnh lối sống hành vi bị thất bại. Có nhiều loại thuốc tây trị tiểu đêm, tùy thuộc nguyên nhân gây ra. Chúng bao gồm:

• Thuốc kháng cholinergic, acetylcholin: Có tác dụng làm giãn cơ trơn bàng quang hoạt động quá mức, giúp giảm số lần đi tiểu đêm.
• Nhóm antimuscarinic: Bao gồm những loại thuốc như Solifenacin, Darifenacin và Oxybutynin chứa các chất kháng thụ thể muscarinic acetylcholine, giúp ngăn ngừa tình trạng tiểu đêm nhiều lần.
• Thực phẩm chức năng: Giúp tăng cường lưu thông máu tới thận và bàng quang, giúp cải thiện chứng tiểu đêm.
• Thuốc chẹn alpha-1: Ngăn chặn sự tăng trương cơ lực và giúp cổ bàng quang mở ra dễ dàng, cải thiện rối loạn tiểu tiện giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.
• Thuốc an thần: Đối với những người bệnh bị mất ngủ do tiểu đêm có thể sử dụng loại thuốc này nhằm cải thiện giấc ngủ, cải thiện triệu chứng tiểu đêm.

Kích điện dây thần kinh chày sau (PTNS)

Đây là phương pháp giúp cải thiện khả năng lưu trữ của bàng quang, từ đó giảm số lần đi tiểu của một người, bao gồm cả chứng tiểu đêm. Phương pháp này sử dụng một kim nhỏ xuyên qua da để kích thích điện vào phần cuối của dây thần kinh chày gần mắt cá chân. Một lượng nhỏ của kích thích điện này sẽ đi qua các dây thần kinh giao cảm vùng bụng và vùng chậu để tới bàng quang. Từ đó, cải thiện khả năng lưu trữ của bàng quang và giảm số lần đi tiểu thông qua điều hòa thần kinh. Ngoài ra, nó cũng kích thích các sợi hướng tâm lớn của đám rối xương cùng để gây ra sự ức chế các phản xạ co bóp của bàng quang.

Châm cứu

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bệnh nhân có những phản hồi rất tích cực sau khi được châm cứu để điều trị tiểu đêm. Phương pháp này giúp giảm các triệu chứng và giảm tần suất tiểu đêm ở bệnh nhân. Châm cứu có thể được thực hiện với những bệnh nhân bị tiểu đêm do bàng quang tăng hoạt (OAB) hoặc do u xơ tuyến tiền liệt.

Phẫu thuật điều trị tiểu đêm

Khi các phương pháp khác không mang lại hiệu quả hoặc trong một số trường hợp cần thiết, tùy vào bệnh cảnh mà bác sĩ có thể đề nghị làm phẫu thuật. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây tiểu đêm mà có thủ thuật phẫu thuật khác nhau như:

• Phẫu thuật cắt bỏ tuyến tiền liệt
• Phẫu thuật loại bỏ sỏi tiết niệu
• Phẫu thuật chỉnh hình họng màn hầu lưỡi gà (UPPP)…

Mẹo dân gian trị tiểu đêm

Có một số mẹo chữa tiểu đêm nhiều lần được dân gian lưu truyền và áp dụng khá phổ biến vì tính an toàn và hiệu quả mà nó mang lại. Bạn có thể tham khảo một số bài thuốc dân gian sau đây:

Bưởi trị tiểu đêm

Bưởi là loại quả detox cực tốt cho cơ thể. Không chỉ giúp chống oxy hóa, các hoạt chất trong bưởi còn giúp thanh lọc máu và giúp hệ tuần hoàn làm việc tốt hơn. Từ đó, hệ bài tiết được ổn định, hạn chế tối đa hiện tượng tiểu đêm. Bạn có thể dùng nước ép bưởi uống hoặc ăn trực tiếp bưởi hàng ngày, không chỉ giúp phòng ngừa mà còn trị chứng tiểu đêm nhiều lần vô cùng hiệu quả.

Chữa tiểu đêm bằng rau bầu đất

Cây bầu đất thuộc họ cúc, có vị cay, ngọt, tính bình giúp thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, khử ứ, lợi tiểu. Để cải thiện chứng tiểu đêm dùng: Lấy 100g bầu đất sắc lấy nước uống hoặc nấu canh ăn hàng ngày giúp cải thiện chứng tiểu đêm hiệu quả.

Kết hợp mề gà và đậu đỏ

Hàm lượng vitamin và khoáng chất thiết yếu trong đậu đỏ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Sử dụng đậu đỏ sẽ giúp hạn chế các bệnh viêm sưng, nhiễm trùng. Bên cạnh đó, đậu đỏ còn là vị thuốc tự nhiên hỗ trợ giảm tiểu đêm, tiểu rắt, bí tiểu. Cách thực hiện như sau:

• Lấy 200g đậu đỏ rửa sạch, để ráo nước; mề gà làm sạch, thái nhỏ (khoảng 2 – 3 cái).
• Cho 2 nguyên liệu trên vào nồi ninh cho tới khi đậu đỏ chín thì tắt bếp.
• Ăn món này hàng ngày hoặc tuần ăn 3 lần để cải thiện tiểu đêm.

Giá đỗ chữa tiểu đêm

Trong giá đỗ có chứa nhiều khoáng chất, vitamin và kẽm giúp tăng cường testosterone cho nam giới. Do đó, dùng bài thuốc này giúp hạn chế chứng tiểu đêm do viêm hệ tiết niệu, u xơ tuyến tiền liệt. Để cải thiện tiểu đêm, bạn dùng như sau:

• Rửa sạch giá đỗ và để ráo nước.
• Đem luộc cùng 1 lít nước với 500g đường trắng.
• Sử dụng phần nước luộc uống trong ngày, khoảng 2 – 3 ngày sẽ thấy tình hình cải thiện.

Cháo cù mạch và hạt kê giảm tiểu đêm

Theo đông y, cù mạch có vị đắng, tính hàn, không độc có tác dụng thông kinh, hoạt huyết, lợi niệu nên rất tốt cho người đang mắc chứng tiểu đêm nhiều lần. Cách thực hiện như sau:

• Lấy 1 nắm cù mạch nấu với 1 lít nước.
• Đun sôi tầm 15 – 20 phút thì tắt bếp.
• Giữ lại phần nước cù mạch, cho hạt kê vào nấu thành cháo.
• Ăn cháo hạt kê cù mạch 2 – 3 lần/tuần nhằm cải thiện tiểu đêm.

Kim tiền thảo và râu ngô chữa tiểu đêm nhiều lần

Từ lâu, râu ngô đã được biết đến là thảo dược dùng trong chữa sỏi tiết niệu, viêm bàng quang… Kim tiền thảo cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị sỏi thận. Đặc biệt, sự kết hợp giữa 2 nguyên liệu này sẽ giúp khắc phục chứng tiểu đêm nhiều lần vô cùng hiệu quả. Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 30g râu ngô và 30g kim tiền thảo.
• Cho vào ấm đun sôi với 1 lít nước trong 20 phút.
• Uống thay trà hàng ngày trong khoảng 2 tuần.

TPBVSK Vương Niệu Đan – Cải thiện tình trạng tiểu đêm nhiều

Vương Niệu Đan là sản phẩm được sản xuất từ thảo dược tự nhiên, được nhiều người sử dụng và đánh giá cao trong việc hỗ trợ làm giảm chứng đi tiểu đêm gây mất ngủ. Vương Niệu Đan dùng được cho cả nam và nữ có chức năng bàng quang kém gây đi tiểu đêm mất ngủ, tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu gấp và tiểu không tự chủ.

Bởi sự kết hợp hoàn hảo của Uvarox (chiết xuất từ Varuna, Cỏ đuôi ngựa và Ô dược), VispoM (chiết xuất Cọ lùn), Chiết xuất Hạt bí đỏ và Cao Nữ lang, Vương Niệu Đan mang đến “3 cơ chế tác động”:

1. Giảm co thắt, giảm kích thích bàng quang: Cung cấp Nitric oxyd cần thiết cho quá trình thư giãn của bàng quang để tăng sức chứa, giúp bàng quang chứa lượng nước tiểu đủ lớn mới tạo phản xạ co bóp, kích thích đi tiểu.
2. Cải thiện sức khỏe cơ sàn chậu: Có tác dụng làm tăng lưu lượng máu đến nuôi dưỡng các cơ sàn chậu, tăng trương lực cơ sàn chậu và cải thiện tốt các chứng rối loạn tiểu tiện.
3. Cải thiện giấc ngủ: Khi mất ngủ, lượng hormone chống bài niệu ADH do thùy trước tuyến yên sản xuất ra ít hơn, làm lượng nước tiểu hình thành về đêm nhiều hơn. Vì vậy cải thiện giấc ngủ được ở nhóm bệnh nhân tiểu đêm.

Cách chữa chứng tiểu đêm tuỳ thuộc vào tình trạng bệnh của bạn và các yếu tố về sức khoẻ. Nhận thấy bản thân hoặc gia đình có dấu hiệu tiểu đêm gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, hãy nhanh chóng cân nhắc đến việc thăm khám và phương pháp điều trị sớm để tránh biến chứng lâu dài.

Chia sẻ10