[Giải đáp] Mỗi lần đi tiểu bao nhiêu ml là bình thường?

Lượng nước được đào thải qua một lần đi tiểu có thể phản ánh tình trạng sức khỏe, cảnh bảo một số dấu hiệu bất thường tại bàng quang hoặc niệu đạo. Vậy mỗi lần đi tiểu bao nhiêu ml là bình thường? Như nào là bất bình thường là cách điều trị ra sao? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời thích đáng nhất.

Mối liên hệ giữa nước tiểu và sức khỏe

Trước khi tìm hiểu câu hỏi “mỗi lần đi tiểu bao nhiêu ml là bình thường?”, chúng ta cần hiểu tại sao nước tiểu và sức khỏe có mối liên quan mật thiết với nhau.

Trên thực tế, nước tiểu là loại nước được đào thải kèm các chất thải, độc tố và chất còn dư thông qua niệu đạo và bàng quang. Do đó, nước tiểu có thể tiết lộ nhiều thông tin về tình trạng sức khỏe, đặc biệt là hệ tiết niệu và các cơ quan nội tạng.

Ở người khỏe mạnh, nước tiểu thường có màu từ vàng nhạt đến vàng. Màu sắc này bắt nguồn từ urochrome – sắc tố được hình thành trong quá trình chuyển hóa, trao đổi chất trong cơ thể. Nước tiểu không màu là hệ quả của việc bạn đã uống quá nhiều nước hoặc thuốc lợi tiểu.

Nước tiểu màu đậm hơn bình thường có thể thấy cơ thể bạn đang thiếu nước. Trong khi nước tiểu có màu đỏ hoặc nâu có thể là dấu hiệu cảnh báo về các vấn đề sức khỏe, chủ yếu do viêm hoặc nhiễm trùng. Ngoài ra, nước tiểu có mùi hôi hoặc màu sắc bất thường cũng là những dấu hiệu sức khỏe cần được chú ý đến.

Không chỉ màu sắc và mùi, lượng nước trong mỗi lần đi tiểu cũng phản ánh được phần nào tình trạng sức khỏe. Nếu lượng nước tiểu quá ít hoặc nhiều hơn bình thường, điều này cho thấy một số vấn đề sức khỏe như tiểu đường, nhiễm trùng âm đạo hoặc các vấn đề liên quan đến bàng quang.

Vậy mỗi lần đi tiểu bao nhiêu ml là bình thường? Toàn bộ câu trả lời sẽ được bật mí qua phần nội dung sau đây!

Mỗi lần đi tiểu bao nhiêu ml là bình thường?

Trung bình, lượng nước mỗi lần đi tiểu của người trưởng thành dao động từ 150 – 300ml. Một số nguồn thông tin khác lại cho rằng nếu uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, thể tích nước tiểu bình thường ở người trưởng thành sẽ dao động từ 800 – 2000ml trong 24 giờ (tương đương 16 – 25ml/kg trọng lượng cơ thể).

Tuy nhiên, thể tích nước tiểu hay mỗi lần đi tiểu bao nhiêu ml còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: độ tuổi, lượng nước uống, thời tiết, chế độ ăn, cơ địa hoặc tình trạng sức khỏe niệu đạo,…

Như vậy, không có đáp án chính xác cho mỗi lần đi tiểu bao nhiêu ml là bình thường, mà quan trọng là bạn có cảm thấy thoải mái sau mỗi lần đi tiểu hay không và nước tiểu dấu hiệu bất thường nào không. 

Dưới đây là thông tin chi tiết về những dấu hiệu bất thường khi đi tiểu mà bạn có thể tham khảo, từ đó có hướng cải thiện kịp thời.

9 dấu hiệu bất thường khi đi tiểu

Dấu hiệu bất thường khi đi tiểu rất đa dạng, dưới đây là một số biểu hiện phổ biến:

Chú ý: Nếu phát hiện và cảm thấy lo lắng về những bất thường liên quan đến nước tiểu, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn chính xác!

Cách điều trị các dấu hiệu bất thường khi đi tiểu

Với những trường hợp nhẹ, người bệnh thường được khuyến cáo thực hiện một số thay đổi tích cực trong sinh hoạt hàng ngày. Ví dụ: tăng cường hoạt động thể chất, ăn uống lành mạnh, không uống nước trước 2 giờ đi ngủ, hạn chế sử dụng rượu bia hoặc các chất kích thích,…

Ngoài ra tùy vào nguyên nhân, triệu chứng và tình huống cụ thể mà bác sĩ có thể kê các loại thuốc hỗ trợ như kháng sinh (Amoxicillin, Ciprofloxacin, Nitrofurantoin), giảm đau (Ibuprofen, Naproxen), thuốc chống co thắt cơ bàng quang (Oxybutynin, Tolterodine),… để giảm các triệu chứng bất thường và điều trị bệnh.

Lưu ý rằng, việc sử dụng thuốc điều trị cần phải tuân thủ theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo hiệu quả điều trị. Người bệnh tuyệt đối không được tự ý mua hoặc tăng – giảm liều lượng thuốc, nhằm tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Cách phòng ngừa các bệnh liên quan đến nước tiểu

Để hạn chế các bệnh liên quan đến nước tiểu gây ra, bạn có thể tham khảo và thực hiện một số biện pháp đơn giản và hiệu quả sau:

• Uống đủ nước: Uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày giúp tăng cường quá trình thải độc tố, duy trì cân bằng nước trong cơ thể và giúp hạn chế nguy cơ mắc các vấn đề về tiểu tiện.

• Giữ vệ sinh cá nhân: Hãy luôn giữ vệ sinh cơ thể và nhất là cơ quan sinh dục, niệu đạo! Bởi, đây là cách tối ưu nhất để tránh các vấn đề viêm nhiễm liên quan đến nước tiểu.
• Không nhịn tiểu: Việc giữ nước tiểu quá lâu hoặc không đi tiểu kịp thời sẽ gây áp lực lên bàng quan, niệu đạo. Vì thế, hãy rèn thói quen đi tiểu ngay khi có cảm giác!
• Tránh tiêu thụ thức uống kích thích: Việc giảm tiêu thụ các thức uống chứa ga, cồn và caffeine có thể giúp niệu quản thoát khỏi sự kích thích, từ đó hạn chế sự khó chịu khi đi tiểu.
• Duy trì lối sống lành mạnh: Một chế độ ăn uống cân đối, tập luyện đều đặn và giữ cân nặng luôn trong khoảng lý tưởng có tác dụng rất lớn đối với hệ tiết niệu, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nước tiểu.
• Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Để giảm hoặc hạn chế gặp các vấn đề về tiểu tiện như: tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu són, tiểu không tự chủ,… bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, bạn có thể sử dụng kết hợp thêm sản phẩm liên quan như Vương Niệu Đan – viên uống cải thiện bàng quang dành riêng cho người hay tiểu đêm, tiểu són, tiểu không tự chủ,… Để tìm hiểu thêm về sản phẩm, vui lòng liên hệ đến hotline 1800 1297 để được tư vấn, hỗ trợ miễn phí!

Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc “mỗi lần đi tiểu bao nhiêu ml là bình thường” cùng những cách bảo vệ sức khỏe hệ tiết niệu, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tiểu tiện hiệu quả. Nếu bạn còn bất kỳ thắc mắc nào khác, hãy để lại bình luận phía dưới, chúng tôi sẽ cố gắng phản hồi sớm nhất có thể.

Nguồn tham khảo:

• https://suckhoehangngay.vn/mot-ngay-di-tieu-bao-nhieu-lan-4182.htm
• https://3tpharma.com.vn/di-tieu-bao-lan-mot-ngay-la-binh-thuong/
• https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/tich-nuoc-tieu-la-bao-nhieu-y-nghia-tung-thong-so-trong-xet-nghiem-nuoc-tieu/#:~:text=1.,trung%20b%C3%ACnh%202%20l%C3%ADt%2Fng%C3%A0y
• https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/suc-khoe-tong-quat/nuoc-tieu-mau-sac-mui-va-suc-khoe-cua-ban/

Chia sẻ0